SKILL HAS FINISH LINE.スキルの成長に終わりはない。

BiilDact Basketball Academy

MasterYourMovement.

スキルトレーニングに終わりはない。
動きを磨き、判断で差をつける。

一人ひとりの可能性を広げるバスケットボールアカデミーです。

Move 動けるUse 使えるThink 考えられるBody 身体の使い方Skill スキルDecision 判断力Character 人間力

Problems

こんな悩みはありませんか?

  • もっと上手くなりたいのに、何を練習すればいいかわからない。
  • 今の練習で本当に上手くなっているのか実感がない。
  • 試合になるとうまくプレーできない。
  • 判断が遅れてしまう。
  • 一人で練習しても限界を感じる。

Our View

技を覚えるだけでは、
試合で使えるとは限らない。

よくある状態

多くの選手が「練習ではできるのに、試合で使えない」「わかった気になっている」状態です。

本当に必要なこと

身体の使い方・判断力・実戦での応用力を、正しい順序で身につけることです。

  1. 01動ける。身体の使い方
  2. 02考えられる。判断力
  3. 03選択できる。実戦での応用力

それが、BiilDactの目指す成長です。

Why Individual Development Matters

なぜ、個人の育成が必要なのか

チーム練習だけでは、伸びにくい理由があります。

コーチが選手に1対1でドリブルを指導している様子
1対1で、その選手の課題に向き合う
「なんとなく上手くなった気がする」
「でも、試合では変わっていない」

チーム練習は大切です。しかし、チームで動くほど、個人に向き合う時間は減っていきます。その背景には、選手自身の課題に十分に取り組めていないこともあります。

BiilDactでは、チーム練習を補いながら、一人ひとりの課題に集中できる時間を設けています。身体の使い方から、スキル、判断力、実戦での応用まで。

ただ練習量を増やすのではなく、
成長につながる経験を積み重ねる。

About

BiilDactとは

今いるチームで
もっと力を発揮するための
アカデミー。

BiilDactは、もう一つのチームではありません。

部活動やクラブチームなど、今いるチームでの活動を大切にしながら、身体の使い方・個人スキル・見る力・考える力を伸ばしていく場所です。

01YOUR TEAM

所属チーム

  • 仲間と練習する
  • チームの動きを覚える
  • 試合を経験する
02BiilDactBIILDACT

個を磨く

  • 身体の使い方を学ぶ
  • 自分のスキルを磨く
  • 周りを見る・考える
  • 試合で使える練習をする
03GAME DAY

所属チームで発揮

  • 試合で力を出す
  • できるプレーが増える
  • 自分の役割を果たす
  • チームの力になる

対立ではなく、つながり。

チーム・スクールは対立するものではなく、つながり支え合うものと考えています。

Strengths

BiilDactの強み他のスクールと何が違うのか?

スキルを教えるだけのスクールではありません。3つの強みを、ひとつの育成としてつなげています。

01

動きの専門性

Body Movement

整体の現場で培った、動きを見る技術。

姿勢・重心・バランス・関節の動きなどを見ながら、なぜうまく動けないのかを考え、バスケのプレーにつなげます。

例えば、ストップが苦手な選手なら、足の使い方だけでなく、股関節や身体全体の動きもチェックします。

02

試合で使える技術と、判断力

Skill Thinking

技を覚えるだけでなく、「いつ使うか」まで練習する。

試合の場面から逆算して、必要なスキルを練習します。

ただ技を覚えるのではなく、「いつ、どんな場面で使うか」まで学びます。

03

体とスキルをつなぐウォームアップ

Practice Integration

その日の練習で使う動きを、ウォームアップから段階的に身につける。

身体の使い方とバスケットボールの動きを組み合わせ、練習に必要な動きをウォームアップから経験します。

例えば、ストップや切り返しを練習する日には、重心移動やバランスを使う課題を取り入れます。ただ身体を温めるだけでなく、その後のプレーにつながる準備をします。

Body Professional

体を見る現場から、
バスケを教えています。

コーチの山根は、整体院「スタジオルーツ宮古」の店長・担当セラピストです。慢性的な腰痛や肩のつらさに悩む方の体を、ふだんから見ています。痛みが出にくい体の使い方を知っているから、ケガをしにくく、よく動ける体づくりをバスケに活かせます。

studioroots-miyako.lococlan.com
スタジオルーツ宮古のホームページ。施術をしている山根の写真と「月に1度の施術で、違いを体感できる整体。」のコピー ホームページを見る

カラダの動き整体

スタジオルーツ宮古

店長・担当セラピスト 山根 弘之

「色々試しても改善しなかった、慢性腰痛・肩のつらさに。」

  • 施術の前に体の動きを確かめ、負担が集まっている場所を探す
  • つらい場所だけでなく、動きのクセがある体全体を整える
  • 自宅でできるセルフケアも案内
  • 整体師
  • Animal Flow 指導者
  • 介護福祉士

宮古市和見町/JR宮古駅から徒歩5分・完全予約制

STUDIO ROOTS METHOD

動きが変われば、痛みは戻らない。

スタジオルーツでは、筋肉をほぐすだけでは痛みが戻りやすいと考え、「どう動いているか」から体を整えます。骨をボキボキ鳴らす施術はしません。

3つの土台

  • 骨格重心と軸を整え、関節に負担がかかりにくい動き方に
  • お腹強く押さずにお腹をゆるめ、呼吸をしやすく
  • 自律神経首まわりをゆるめ、首から背骨を動かしやすく

整える順番

  1. 01呼吸横隔膜がしっかり動く
  2. 02腹圧呼吸を続けたまま、お腹の内側の圧で体幹を支える
  3. 03重心力まずに、骨で立てる・乗れる

大切なのは、腹筋を固めることではなく、呼吸を止めずに必要なだけ腹圧を保てること。BiilDactの「当たりに強い体」づくりも、ここから始まります。

はじめての施術(60分)

  1. カウンセリング
  2. 立つ・歩く・曲げるなどの動きをチェック
  3. 骨格・お腹・自律神経の施術
  4. 同じ動きで、変化を確かめる
  5. 家でできるセルフケアを案内

通い方の目安:1回目で軽さを体感 → 2〜3回目は3〜4週間おきに軽さを身につける → そのあとは月1回の点検で保つ。

「動き方」でけがが変わる、という研究

  • 約2.5倍のちに膝の靱帯を損傷した女子選手は、着地のときに膝を内側へ押し込む力が大きかった(女子選手205人の追跡研究、2005年)
  • 約半分着地や切り返しの動き方を練習するプログラムで、膝の前十字靱帯の損傷が約半分に減った(研究のまとめ、2018年)

整体の現場で見ている「動き方」は、バスケのけがの予防にもそのままつながっています。

GOOGLE REVIEWS

4.9★★★★★

Googleの口コミ 122件(2026年10月時点)

  • Google口コミ数 宮古市の整体で1位
  • エキテン 口コミ数・評価1位
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まき profile picture
まき
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以前のルーツで施術をして頂いてから、10年近く空いての来店でした。 だましだましで過ごしていた肩や腰の慢性的な痛みに、初回お試しコースが適用とのことで伺いました。 久しぶりの施術にこうだったなと思い出しながら、時間と共に鈍い痛みが和らぎ体がだんだんと動きやすく、呼吸がしやすくなったのを感じました。 施術直後よりも、家に戻ってから足のあがり具合軽さや、仰向けで楽に眠れたのは驚きでした。 あと、施術後、頭の大きさがかなり違っていたことも笑えました。 改めてメンテナンスの重要性を感じましたので、楽に動ける体でいられるように、これからも続けていきたいと思います。
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スクエア
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全体を施術をして頂き上がらなかった腕も上がる様になり腰痛で靴下も履くのが辛かったのですが、施術後は腰も楽に履けるようになりました。あと、施術後の視野が広がり車の運転が楽になりました。 横隔膜が自律神経に影響する呼吸の重要性 背骨のクッションの役割や脇腹の筋肉、腹筋、内臓それぞれが影響し痛みの部分が必ずしも原因は痛みの部分ではないという医学的なご説明をして頂き大変勉強になりました。ありがとうございました♪
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- “‪TUN‬” - profile picture
- “‪TUN‬” -
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体質改善コース(1時間)を受けさせていただきました。 とても感動しました。 施術直後ですが、体全体がとても軽くなり、頭が冴えた感じがします。 整体自体初めてで少し不安もありましたが、問診に沿って丁寧に説明と施術をしてもらいました。施術が気持ちよく最高でした。1時間がとても短く感じるほどです。 説明もとてもわかりやすく、素人でもなるほど!と思えます。今後の日常生活でもここを意識しよう、と改善意識も高まります。 私はPCを使った事務作業が比較的多いため、姿勢の悪さから体への負担が増えていたみたいです。同じような仕事の方、もちろん立ち仕事で脚への負担が多い方にも、とてもオススメです。
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ナガシマサチオ
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肩こりと腰痛が酷く施術をお願いしました。 鍼灸に行っても一時的には良くなっても、 ちょっとひどい状態が続いて、痛くて眠れない日が続いていましたが、 施術した日の晩は、久しぶりにゆっくり寝れました。 予約が合えば是非、又お願いしたいです。
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DARK BLACK
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ずっと続く腰の痛みがあるのですが、どこに行ってもスッキリと治った感じがしない、症状の説明をしてもピンとくる解答が得られない…という状態で2ヶ月近く過ごし、知人に教えられたこちらに、最後の望みという思いと、あまり期待するとまたガッカリしちゃうから…という複雑な気持ちでお伺いしました。 整体は初めてだったので新鮮な施術と丁寧な説明が好印象でした。そして何より、私のいたらない説明でもどこがどんな風に痛くて困っているかをちゃんと理解してくれて、どうしてそうなるのかも説明してくれ、どうすれば良くなるのか、というのもとても分かりやすく教えてくれたので納得しながら施術を受けることが出来ました。 その日は帰ってから全身がだるい感覚で、これが好転反応というものかしら?と思いながら過ごし、次の日から足に力が入っていて地面を踏んでる!という感覚が久しぶりに戻っていました! その後も今までより歩けています。あと全身が軽いです。どこか悪い所が無くても定期的に身体のバランスを整えてもらいたいと思いました。これからも通わせてもらおうと思います。ありがとうございました!
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るか profile picture
るか
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肩こりと巻き肩、猫背が気になり施術をお願いしました。お店に入るとセンスが良くお洒落な内装でアロマの素敵な香りがしてとてもリラックスして施術を受けることができました。施術中は今の身体の状態を身体の作りや仕組みに基づいて説明して下さりました。日常生活の習慣や癖を見直すきっかけになり、何から始めたら良いかを教えて下さり自分の体と向き合う良いきっかけになりました。施術後はとにかく身体が動く!可動域が明らかに変わりました。施術から数週間経っても肩や首の痛みが気にならなくなったことに感動です。その日のうちに1ヶ月後に予約をお願いしておりましたので今後も通い続けようと思います。ありがとうございました。
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豪
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初めての利用でした。首と後頭部の凝りと張りでした。今まで、施術されたことがない体の箇所からのアプローチでした。軽くなりました。なかなか予約がとれないようなので、1ヶ月後に次回の予約を入れました。また通ってみたいと思います。
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千代川由加利
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2月から坐骨神経痛になり整形外科に通い薬にリハビリと、大分良くなっていたのですが油断をしてしまい、また悪化してしまいました。前から気になっていた当店を利用してみました。優しく分かりやすい説明で足の指から頭のてっぺんまで施術して頂きました。全身筋膜で繋がっており全身を施術するのが良いとの事です。今後は少しずつラジオ体操等をし、体を動かすのが良いとアドバイスをして頂きました。頭も小さくなり、体も動かしやすくなりました。ありがとうごさいました。
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O T
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首〜腰までのコリや張りで長年悩んでました。色々なマッサージ行きましたが、ここは一味違いました。今まで行っていた店ではゴリゴリやってもらってましたが、初めてなんで任せました。体の動きを見てもらい、マッサージを受けると可動域や体の違いが明らかに改善されました。興味がある方は初回値引きもあるので、同じ店で改善しないなら一回行ってみたらいいと思います。施術したばかりなので、効果がどのくらい続くのか楽しみですね。一度はお試しあれ!!
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花巻太郎 profile picture
花巻太郎
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首・肩周りと腰に慢性的な痛みがあり、宮古に転勤したタイミングでどうするか考えていた時に、店の看板とホームページが気になり予約して行かせていただきました。びっくりしたのは、その痛みをカバーするために、他の部位が無理しているということでした。転勤による長時間移動や、座り仕事が増えたことなど、環境の変化と照らし合わせ、日常気を付けていきたいことも教えていただきました。パソコン用の肘用クッションは、購入して使っています。すぐに次の予約をさせていただきました。

順位は2026年10月のスタジオルーツ宮古調べ(Googleマップ「整体 岩手県宮古市」の検索結果、エキテン「宮古市の整体」での比較)。

ブログでも、体のことを発信しています開くたびに入れかわります

    ブログをもっと読む ↗

    Coach Profile

    コーチ紹介

    笑顔のコーチ 山根弘之

    BiilDact Basketball Academy 代表・コーチ

    山根 弘之

    岩手県宮古市出身。整体師として身体の動きを専門に学びながら、中学校の部活動指導員、バスケットボールのコーチとして活動しています。

    INSTAGRAM@hiroyuki.yamane_baske_練習の様子や、動きのポイントを発信しています。フォローする
    Basketball
    26年
    バスケットボール歴
    People
    1,000名以上
    指導・整体・パーソナルで関わった人数
    Since
    2023年
    BiilDact 活動開始

    身体の専門知識と、
    世界の指導から学んだ育成を。

    01/ 06

    横にスライドして見る

    01Origin

    原点

    私がバスケットボールの指導を本格的に学び始めた原点には、自身の身体と向き合った経験があります。

    28歳のとき、ブルガダ症候群による心停止を経験し、S-ICD(植込み型除細動器)を体内に入れ、障害者認定を受けました。

    再発を防ぎながら生活するために、神経学や身体の仕組みについて学ぶ中で、自律神経や痛み、身体の動かし方への理解を深めていきました。

    02Question

    ひとつの疑問

    「正しい身体の使い方を身につければ、自分のパフォーマンスはもっと高められるのではないか」

    この気づきが、バスケットボールの指導を本格的に学び始めるきっかけとなりました。

    03Learning

    学び続ける

    現在は、国内外の指導者から学び続けています。

    • Phil Handy
    • DJ Sackmann
    • Coach JB
    • Pete Rivas
    • Ts'factory
    • Miki Molgosa
    Phil Handyコーチとの写真
    Phil Handy
    DJ Sackmannコーチとの写真
    DJ Sackmann
    Coach JBコーチとの写真
    Coach JB
    Pete Rivasコーチとの写真
    Pete Rivas
    Ts'factoryコーチとの写真
    Ts'factory
    Miki Molgosaコーチとの写真
    Miki Molgosa

    そこで得た知識と、身体の専門家としての経験を組み合わせ、選手の育成に取り組んでいます。

    04Coaching

    指導で大切にしていること

    選手によって、得意な動きも、苦手な動きも、成長のスピードも異なります。だからこそ、全員に同じ答えを与えるのではなく、それぞれの課題に合わせた練習環境をつくることを大切にしています。

    自分で見て、考え、判断し、行動できる選手。

    私自身も学び続けながら、地域の子どもたちに、よりよい育成環境を届けていきたいと考えています。

    05Record

    主な指導・活動実績

    • 2023年BiilDact Basketball Academy 活動開始
    • 1,000名以上バスケ指導・整体施術・パーソナルトレーニングで関わってきた人数
    • 約200名そのうち、バスケットボールの指導人数
    • レバンガ北海道U18選手への指導
    • アメリカの大学へ進学した選手への指導(Dalton State College/NAIA)
    • 県内高校チームへのトレーニング指導
    • 他チームへの指導実績
    • OGAROCKフェスでのアーティスト施術

    06License

    保有資格・研修歴

    • JBAコーチライセンスC級
    • Somatic Flow® 指導者
    • HOOP STUDY Development System 修了
    • HOOP STUDY JAPANでの学習・活動5年目
    • 一本歯下駄インストラクター
    • Animal Flow® Instructor
    • スポーツ医学検定3級
    • スポーツアロマコンディショニング修了
    • 介護福祉士
    • キネシオテーピングセミナー修了
    • ホワイトテーピングセミナー修了

    Coaching Record

    さまざまなステージの選手と、向き合ってきました。

    プロのユース選手、海外の大学へ進んだ選手、高校のチーム。これまで、いろいろなレベルの選手の練習に関わってきました。そこで得た経験を、ひとりひとりの指導に生かしています。

    指導を受けるレバンガ北海道U18の選手PRO YOUTHLEVANGA
    HOKKAIDO U18

    レバンガ北海道U18の選手を指導

    Dalton State Collegeに進学した選手とコーチOVERSEAS / NAIAUSA
    COLLEGE

    Dalton State Collegeダルトン州立大学(ジョージア州)/ SSAC所属

    アメリカの大学チームでプレーする選手を指導

    PEOPLE1,000+

    バスケ指導(約200名)に、整体施術・パーソナルトレーニングを合わせて関わってきた人数

    高校チームのトレーニング風景HIGH SCHOOLTEAM
    TRAINING

    県内の高校チームにもトレーニングを指導

    MIYAKOJAPANWORLD

    For Players & Parents

    BiilDactで、こう変わる。

    選手には「試合で通用する力」を。保護者の方には「安心して任せられる環境」を。

    FOR PLAYERS

    こんな選手になれる

    • 01試合で「練習どおり」に動ける試合と同じ場面を練習するから、本番でも技が出せる
    • 02ケガをしにくい、動ける体になる整体師のコーチが、体の使い方から教える
    • 03自分で見て、考えて、プレーを選べる指示を待つ選手ではなく、自分で判断できる選手へ

    FOR PARENTS

    保護者の方へ

    • 01部活・クラブと両立できるチーム練習とは別に、一人ひとりの課題に向き合う時間です
    • 02体のことも相談できる整体師のコーチが体の状態を見ます。入会者は整体サポートも利用可能
    • 03月3,000円から、続けやすい料金週1回から。現金・クレジットカード・PayPayに対応

    Safety & Trust

    安心して、任せてください。

    うまくなることと同じくらい、安心して通えることを大切にしています。

    指導で大切にしていること

    • 怒鳴らない大きな声でしかるのではなく、なぜそうするのかを説明します。
    • ほかの子と比べない比べるのは、きのうの自分。一人ひとりの成長を見ます。
    • 痛みをがまんさせない痛いときは休む。それが当たり前の場所です。
    • 失敗してもいい挑戦して失敗することを、成長の一歩として大切にします。

    練習中にけがをしたとき

    1. 01すぐに練習を止めて、応急処置
    2. 02保護者の方へ、すぐに連絡
    3. 03必要なときは、医療機関の受診をおすすめ
    4. 04復帰まで、整体師のコーチがサポート医師の許可が出たあと、動きの戻し方を一緒に確かめます。

    保護者の方へ

    見学も、練習への参加も
    無料です。

    お子さんが入会していれば、保護者の方の見学・参加は無料。「なぜこのドリルをやるの?」など、気になることは気軽に聞いてください。

    ※ごきょうだいが参加する場合は、それぞれ別の枠でのご入会になります。

    Player & Parent Voices

    選手・保護者の声

    成長は、プレーだけに表れるものではありません。

    試合で練習したシチュエーションが出てきて、練習通りのプレーができました
    Player女子選手
    怪我が減り、楽に走れるようになりました
    Player男子選手
    子どもが一生懸命バスケに取り組むようになりました
    Parent保護者
    バスケだけでなく、家でも進んで家事を手伝ってくれるようになりました
    Parent保護者

    次は、あなたの番。声のひとつひとつが、BiilDactで積み重ねてきた成長です。

    体験してみる→
    0:00 / 0:00

    EP.01 MASTER YOUR MOVEMENT7:09

    BiilDact TV

    練習の、リアルを
    のぞいてみよう。

    どんな雰囲気で、どんな練習をしているのか。体験の前に、動画で気軽にチェックしてみてください。

    • NEWEP.01 MASTER YOUR MOVEMENT7:09
    • NEXT新しい動画を準備中

    Our Philosophy

    選手の可能性に、
    限界をつくらない。

    BiilDactは、バスケットボールを通じて、一人ひとりの可能性を広げる育成を中心としたアカデミーです。

    私たちが目指すのは、技術を身につけることだけではありません。自分で考え、挑戦し、失敗から学び、成長し続けられる選手を育てること。

    身体の使い方、スキル、判断力、そして仲間と高め合う力。これらをバランスよく育み、学んだことを実際の試合で発揮できる選手を目指します。

    宮古全国世界

    宮古から、全国へ。そして世界へ。

    地域にいながら新しい知識や指導に触れ、自分の可能性に挑戦できる場所をつくっていきます。

    Development System

    BiilDact育成システム

    バスケットボールは、技術だけでも、身体能力だけでも、うまくならない。身体の基盤から実戦の判断力まで、7つの成長ステップで、動ける・使える・考えられる選手を育てます。

    STEP 0–1動ける

    体と技の土台

    STEP 2–4使える

    どんな場面でも使える技に

    STEP 5–6考えられる

    試合で自分で判断できる

    7つの成長ステップ

    01/ 07

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    0

    Foundational

    身体の基盤

    思いどおりに動ける「体のエンジン」をつくる

    身体を自在に操作するための土台をつくる。

    試合でこう変わる当たられても体勢がくずれず、急に止まる・切り返すができる

    1

    Fundamental

    基本技能

    ドリブル・パス・シュートの「正しい形」を身につける

    バスケットボールの基本的な技術を身につける。

    試合でこう変わるプレッシャーをかけられても、ボールを失わない

    2

    Framework

    プレーの原則

    「なぜそう動くのか」を知る

    バスケットボールの動きとプレーを成立させる原則を理解し、使う。

    試合でこう変わるパスをもらえる場所に、自分から動ける

    3

    Coordination

    協調・統合

    2つのことを同時にできる体と頭にする

    複数の動作や情報を組み合わせ、同時に実行する力を高める。

    試合でこう変わるドリブル中でも、まわりの声や動きに気づける

    4

    Variability

    可変性

    同じ技を、いろんな場面で使えるようにする

    状況に応じて選択し、適応する力を育てる。

    試合でこう変わる練習と違う場面でも、技が出せる

    5

    Chaos

    カオス

    何が起きるかわからない中でプレーする

    予測できない状況の中で、判断とスキルを使う。

    試合でこう変わるあわてずに、その場でいちばんいい選択ができる

    6

    Live Decision Making

    実戦判断

    試合と同じ場面で、自分で考えて決める

    実際のゲームに近い状況で、自分で判断してプレーする。

    試合でこう変わる練習でやったことが、試合でそのまま出せる

    トレーニングの流れ ウォームアップからゲームまで、すべてがつながっています。

    01/ 05

    横にスライドして見る

    01約15分

    Warm Up

    ウォームアップ

    動けるカラダの土台をつくる

    その日のテーマにつながる動きで、体のスイッチを入れる

    その日のテーマに必要な身体の基盤・基本スキルを、コーディネーション要素を取り入れながら準備します。

    02約20分

    Framework

    フレームワーク

    プレーの原則を学ぶ

    今日のプレーの「ルールとコツ」を知る

    バスケットボールの動きとプレーを成立させるための原則を理解し、使えるようにします。

    03約20〜40分

    Variability

    バリアビリティ

    さまざまな状況で動きを使う

    条件を変えながら、何回もチャレンジする

    同じ動きの中でも制約を変えながらバリエーションを増やし、対応力を高めます。

    04約15〜20分

    Chaos

    カオス

    予測できない状況で判断する

    相手が入って、予測できない中でやってみる

    ディフェンスのプレッシャーや味方の動きなど、予測できない状況の中でスキルと判断力を発揮します。

    05約15分

    Live Decision Making

    ライブディシジョンメイキング

    実際のゲームに近い状況で使う

    試合と同じ形で、自分で判断して使う

    見る・考える・選ぶ・実行するサイクルを高速で繰り返し、自分で判断してプレーします。

    ※時間は目安であり、テーマや参加人数に応じて調整します。

    7-Layer Pyramid

    7層ピラミッド

    下から順番に積み上げる。
    土台がないままスキルだけ練習しても、試合ではグラグラ。

    スキルの前に、カラダの感覚を育てる。土台があるから、自由にプレーできる。すべてのステップは、試合で自分で判断してプレーするためにつながっています。

    1. 戦術7
    2. 判断6
    3. スキル5
    4. 動き4
    5. カラダの基礎3
    6. 反応2
    7. 固有受容感覚1

    Experiential Learning

    経験から学び、
    解決する力。

    失敗しても大丈夫。
    「やってみる → 考える → もう一回」をくり返す。

    どのフェーズでも、うまくいかない問題が出たときに回すサイクルです。経験から学び、考え、試し、次につなげることで、自分で解決する力が育ちます。

    くり返すことで、
    自分で考える力が
    育つ

    1

    学ぶ

    コーチの説明や動きを見て理解する

    2

    試す

    実際にやってみる

    4

    再構築する

    どうすればよくなるかを考え、次につなげる

    3

    振り返る

    うまくいったこと・いかなかったことを考える

    例えば、ドライブで止められたとき

    1. 1 学ぶコーチの見本で「1歩目は低く」を知る
    2. 2 試す1対1でやってみる
    3. 3 振り返る止められた。「1歩目が高かったかも」
    4. 4 再構築「もっと低く、逆の足から」→ もう一回

    この学び方は「コルブの経験学習サイクル」という考え方がもとになっています。

    Movement & Conditioning

    身体づくり・コンディショニング

    バスケットボールを、長く続けられる身体へ。
    BiilDactでは、技術や判断力だけでなく、それらを支える身体づくりも大切にしています。整体師としての知識を活かし、身体の動きや特徴を踏まえながら、さまざまなトレーニングを取り入れています。

    補助トレーニングと整体サポート

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    床で四足の動きをするアニマルフローのトレーニング

    01

    Animal Flow

    アニマルフロー

    全身の連動性、体幹の安定性、柔軟性や可動性を高めるためのトレーニング。

    一本歯下駄をはいてドリブルする選手

    02

    Ipponba Geta

    一本歯下駄

    バランス、重心移動、軸の使い方を学び、ジャンプやフットワークにも活用します。

    ウォーターバッグを頭上に持ち上げる選手

    03

    Water Bag

    ウォーターバッグ

    不規則に動く水の負荷を利用し、全身の連動性や姿勢制御を高めます。

    コーチの指を目で追うビジョントレーニング

    04

    Vision Training

    ビジョントレーニング

    視覚情報への反応や周囲の状況把握を取り入れ、動きと判断を組み合わせた課題に取り組みます。

    整体院で選手の身体を施術するコーチ

    +

    Body Care Support

    整体サポート

    入会者は、整体院「スタジオルーツ宮古」で提供している整体施術をご利用いただけます。身体の不調や違和感について相談できる環境を設け、選手のコンディショニングをサポートします。

    ※施術の適用や内容は身体の状態に応じて判断します。

    What You Can Do

    BiilDactで、できること。

    練習の時間だけで終わらせない。だれでも使える学びと、会員だけの成長の仕組みがあります。

    Member Tee

    WEARTHE b.

    入会した選手には、BiilDactのTシャツを配布しています。同じTシャツを着て、同じコートで高め合う仲間です。

    BIILDACT APPAREL — COMING SOON

    アパレルブランドとしての制作も進めています。

    イメージ / 配布Tシャツの写真に差し替えできます

    Class & Price

    クラス・料金

    自分のペースで、成長を続けられるクラスを用意しています。

    01/ 07

    横にスライドして見る

    砂浜でチューブを使ってトレーニングする男子クラス手を合わせて盛り上がる男子クラスの選手たち

    Boys

    男子クラス

    小学生〜中学生

    身体の使い方・基本スキル・個人スキル・判断力を身につけ、継続して成長できるクラスです。

    曜日
    毎週月曜日・日曜日
    時間
    19:00〜21:00
    会場
    月:総合福祉センター/日:花輪小学校
    コーンを使ってドリブル練習をする女子クラス体幹トレーニングをする女子クラスの選手

    Girls

    女子クラス

    小学生〜中学生

    基本から実戦的な課題まで、継続して成長できるクラスです。

    曜日
    水・木・金のうち2日(土曜日もあり)
    時間
    19:00〜21:00
    会場
    水木金:シーアリーナ・千徳体育館/土:花輪小学校
    1対1の練習をする高校生クラスの選手

    High School

    高校生クラス

    高校生(男女)

    より高いレベルでのスキル・判断を磨くクラスです。個別対応・実戦的な課題を行います。

    開催
    月1回程度・不定期
    時間
    19:00〜21:00
    会場
    シーアリーナなど

    Once a week

    週1回プラン

    小学生3,000円/月
    中学生5,000円/月

    まずは気軽に始めたい方、他の習い事と両立したい方におすすめです。

    Twice or more

    週2回以上プラン

    小学生5,000円/月
    中学生7,000円/月

    しっかり上達したい方、試合でもっと活躍したい方におすすめです。

    High school spot

    高校生スポット参加

    1回1,000円

    月1回程度の不定期開催です。開催日・会場は公式LINEでご案内します。

    How to join

    参加の流れ

    1. 01公式LINEに登録
    2. 02名前・学年・お支払い方法などを送信
    3. 03確認後、参加についてご案内

    お支払い:現金・クレジットカード・PayPay
    見学のご相談も公式LINEからどうぞ。

    • 入会金・年会費なし
    • 体験無料
    • 休会・退会公式LINEで連絡するだけ
    • ごきょうだいそれぞれ別の枠でのご入会
    • 保護者の見学・参加無料(お子さんが入会している場合)
    • 会員ページ会員登録はこちら →

    ※練習日や会場は変更となる可能性があります。最新のスケジュールは公式LINEでお知らせします。

    Trial Lesson

    1回の体験で、見えてくること。

    今の実力は関係ありません。「うまくなりたい」気持ちがあれば十分です。体験レッスンでは、コーチが一人ひとりの動きを直接見て、今の課題と伸ばし方をお伝えします。

    1. 01体の使い方をチェックコーチが実際の動きを見て、力がもれているところや、痛みにつながりやすいクセを見つけます。
    2. 02今の課題と、伸ばし方がわかる体の使い方・スキル・判断のうち、何から取り組めばいいかがはっきりします。
    3. 03練習の雰囲気を体感同じ目標を持つ仲間と、実際の練習に参加できます。
    体験は無料

    体験の日の流れ

    1. 公式LINEで申し込み「体験希望」と送ってください。学年と、参加したい曜日を教えてください。
    2. 会場へいつもの練習の時間に合わせて来てください。保護者の方の見学・参加もできます。
    3. コーチにひとこと気になる痛みや、不安なことがあれば、先に教えてください。
    4. いつもの練習に参加ウォームアップから、ほかの選手と一緒に練習します。
    5. 今の課題と、伸ばし方をお伝えコーチが動きを見て、何から取り組むとよいかをお話しします。
    6. 入会は、あとからでOK入会するときは公式LINEで。入会金・年会費はありません。

    持ち物

    • 動きやすい服装
    • 体育館シューズ
    • 飲み物・タオル
    • ボール(あれば)
    • 部活・クラブと両立できる
    • 見学だけでもOK
    • 公式LINEで気軽に相談

    FAQ

    よくある質問

    Q01初心者でも大丈夫ですか?

    A.はい。基礎から段階的に取り組み、一人ひとりの経験やレベルに合わせて指導します。

    Q02他のチームや部活動と併用できますか?

    A.はい。BiilDactでは、学校の部活動やクラブチームなどと両立しながら、個人の成長に取り組むことを大切にしています。

    Q03どれくらいで変わりますか?

    A.成長には個人差があります。比較的早い段階で動きの変化を感じる選手もいますが、試合で安定して発揮するには継続的な練習が必要です。

    Q04見学だけでも大丈夫ですか?

    A.はい。公式LINEからお気軽にお問い合わせください。

    Trial & Contact

    体験から、成長の一歩を。

    「うまくなりたい」を、本気で応援する場所があります。まずは1回、体験レッスンで、BiilDactの指導を体感してください。

    体験・お問い合わせ→

    まずは体験から。見学・体験のご相談は公式LINEで受け付けています。

    BiilDact TV 体験・お問い合わせ→